41가지 최고의 비건 에어프라이어 레시피

2023년 4월 29일 Ela 작성 | 댓글 7개 이 게시물에는 제휴사 링크*가 포함되어 있을 수 있습니다. Amazon Associate로서 저는 적격 구매를 통해 수익을 창출합니다.

감동을 선사할 맛있는 비건 에어프라이어 레시피 41가지 기름을 거의 또는 전혀 사용하지 않고 빠르게 요리할 수 있는 애피타이저, 사이드 요리, 스낵, 메인 요리, 디저트까지 만들고 이 다용도 주방 기기의 매력에 빠져보세요!

에어프라이어를 처음 접하고 어디서부터 시작해야 할지 모르시거나 채식 및 비건 에어프라이어 레시피에 대한 추가 영감을 찾고 계시다면 행운이 있을 것입니다. 에어프라이어 사용의 이점과 팁을 계속 읽어보세요. 또한 글루텐 프리 에어프라이어 스낵, 애피타이저, 점심, 저녁 및 디저트를 포함한 최고의 식물성 에어프라이어 레시피 41가지가 있습니다.

에어프라이어는 본질적으로 요리하는 음식 주위에 매우 뜨거운 공기를 순환시켜 작동하는 작은 대류 오븐입니다. 사실은:

내 소유를 가지고에어프라이어(아래 참조) 꽤 오랫동안 저는 이 편리한 주방 도구를 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 간단한 팁을 선택했습니다.

이 식물성 에어프라이어 레시피는 모두 유제품, 계란, 글루텐이 없고 100% 비건입니다. 많은 사람들이 오일을 적게 사용하거나 전혀 사용하지 않으며 팔레오(paleo), 케토(keto) 등일 수도 있습니다.

튀김기를 에어프라이어로 바꾸면 겉은 바삭하고 속은 부드러워 훨씬 건강에 좋은 수제 팔라펠을 만들 수 있습니다. 또한 이 15분 에어프라이어 팔라펠은 글루텐이 없고 비건이므로 피타, 랩, 샐러드에 적합합니다.

가장 맛있는 에어프라이어 애호박 칩을 만들기 위해 애호박에 가볍고 풍미 가득한 빵가루 코팅을 입혀주세요. 베이킹하는 것보다 요리하는 데 절반의 시간이 걸리고, 튀김에 필요한 기름의 일부만 필요하며, 글루텐 프리, 저탄수화물, 케토 및 전체 식품으로 조정할 수 있는 다용도 스낵 또는 애피타이저입니다30.

이 에어프라이어 브뤼셀 콩나물 없이는 건강한 에어프라이어 레시피 목록이 완성되지 않습니다. 단 15분 만에 조리되며 가운데는 완벽하게 부드러워지고 겉은 바삭하고 약간 그을립니다. 새롭게 좋아하는 반찬으로 메이플 발사믹 글레이즈를 옵션으로 곁들여 보세요!

간단한 에어프라이어 애피타이저를 ​​찾고 계시거나 다음 경기 당일 관중을 즐겁게 할 음식을 찾고 계시다면 이 바삭바삭한 버팔로 콜리플라워 윙은 꼭 맛봐야 할 메뉴입니다! 바삭바삭하게 반죽된 콜리플라워 날개를 끈적하고 달콤하고 매콤한 버팔로 글레이즈와 결합하면 25분 안에 완성되며 글루텐도 들어있지 않습니다!

상점에서 구입하는 많은 감자칩에 들어 있는 첨가물, 화학 물질, 방부제 및 풍부한 나트륨을 피하고 감자칩과 같은 죄책감 없는 에어프라이어 스낵을 직접 만들어 보세요. 매우 바삭하고, 기름을 최소한으로 사용하고, 15분 이내에 요리하고, 원하는 대로 양념을 가할 수 있습니다!

건강에 해로운 상점에서 구입하는 짠 스낵을 피하는 또 다른 방법은 매우 바삭한 에어 프라이어 병아리콩을 사용하는 것입니다. 약 15분 만에 조리되며(굽는 것보다 2~3배 더 빠릅니다!) 섬유질이 많고 단백질이 많고 지방이 적으며 샐러드, 수프, 심지어는 요리에 적합합니다.아보카도 토스트.

이 Hasselback 감자는 겉은 매우 바삭하고 속은 푹신하고 풍미가 가득한 새로운 감자 에어프라이어 반찬이 될 것입니다. 이 얇게 썬 감자는 딥, 일요일 구이 또는 공휴일과 함께 제공하기에 적합합니다. 게다가 에어프라이어에 사용하면 절반의 시간 안에 구울 수 있어요!

감자를 살짝 익힌 다음 으깨서 조리하면(에어프라이어에서 단 15~18분 동안) 바삭바삭해지는 작은 능선과 가장자리를 많이 만들어 에어프라이어 저녁 식사와 점심 레시피에 딱 맞는 매우 바삭하고 맛있는 감자 사이드를 만들 수 있습니다.

이 에어프라이어 애피타이저/스낵은 한 입 크기의 너겟으로 영양소가 풍부하고 지방은 적지만 여전히 바삭바삭하고 간식처럼 맛있습니다. 글루텐 프리, 계란 프리, 콩 프리, 저지방, 18분 만에 에어프라이가 가능합니다.

감자만큼 바삭하지는 않지만 에어프라이어 당근 감자튀김은 감자 대신 에어프라이어에서 맛있는 저탄수화물 간식이나 사이드 요리를 할 수 있으며, 에어프라이어에서 구웠을 때보다 훨씬 더 바삭바삭합니다. 식사의 일부로 제공하거나 케첩과 같은 디핑 소스와 함께 제공하기에 적합합니다.비건 마요네즈